 |
| 日常的な健康を維持する重要な働きを担っているサプリメントで話題のコエンザイムQ10(CoQ10)について解説します。 |
|
|
|
|
 コエンザイムQ10(CoQ10)とは |
|
|
人間の体は約60兆個の細胞から成り立っており、これら細胞が日常生活を送る上で必要なエネルギーを作り出しています。この細胞の働きを助けているのが、コエンザイムQ10(CoQ10)です。体のエネルギーは、各細胞内で酸素が食物から摂取した栄養素を燃焼させることで作り出されます。コエンザイムQ10(CoQ10)は、この栄養素を燃焼させる仕組みを、効率良く回転させるために必要な補酵素なのです。補酵素とは、体内で酵素の役割を助ける働きをするもののことです。
酵素は、体内で物質を分解したり合成したりするときに働く重要な物質ですが、コエンザイムQ10(CoQ10)はその酵素の働きを円滑にするために必須の存在なのです。 |
|
| 必要な理由 |
|
|
コエンザイムQ10(CoQ10)は体の中で合成されますが、20代をピークに低下しはじめ、特に40代を過ぎると、体内のコエンザイムQ10の量は急速に低下していきます。
一般的なコエンザイムQ10(CoQ10)の1日の摂取量は60〜100mgですが、通常の食事から得られるのは約6.5mg程度と言われており、必要量摂取するのはかなり難しい状態です。このため、サプリメントなどでコエンザイムQ10(CoQ10)を積極的に摂取することが良いとされています。 |
|
